Resilienzkurse /Stressregulationskurse

Der besondere Stressregulationskurs - ein 8-wöchiges Angebot,

von den Krankenkassen zertifiziert

"Wie es sich wohl anfühlen würde, wenn ich gelassener und bei mir wäre?"

Schritt für Schritt werden den Kursteilnehmer: innen Tools und Handwerkzeug in die Hand geben, sich und den Stress verstehen zu lernen und ihn so mehr und mehr zu wandeln.

Es ist ein Gruppen-Kurs mit Achtsamkeitsübungen, Meditationen, theoretischem Input und Dialogen. Er macht stärker und freier .

Auch Gruppenangebote im Team, in Ihrer Arbeitsstätte, in unterschiedlich zeitlichen Formaten sind möglich.

Bei Interesse rufen Sie mich gern an.

Hier lesen Sie, was frühere Teilnehmer*innen zum Kurs sagen

Resilienz

Ein Kurs in fünf Modulen für soziale Einrichtungen

Stress verstehen und zu den eigenen Ressourcen (= zurück zu den eigenen Quellen) kommen

Achtsamkeit

Fünf aufeinander aufbauende, gleichzeitig auch einzeln buchbare Module.

Jedes Modul ist interaktiv und dauert 3 Stunden.